Brainspotting erklärt

Brainspotting ist ein Traumatherapieansatz, der auf der Verbindung zwischen Blickrichtung und dem emotionalen Zustand einer Person basiert. Entwickelt und entdeckt von Dr. David Grand in den späten 1990er Jahren während seiner Arbeit mit EMDR mit einer professionellen Eiskunstläuferin, beruht Brainspotting auf der Idee, dass unsere Augen Zugang zu tief verwurzelten Emotionen und traumatischen Erinnerungen ermöglichen können. Durch das gezielte Fokussieren des Blicks auf bestimmte „Brainspots“ – Bereiche im Gesichtsfeld, die mit traumatischen Erlebnissen oder ungelösten Emotionen verbunden sind – können tiefe Heilungsprozesse in Gang gesetzt werden.

Was ist ein Brainspot?

Eine traumatische Erfahrung überlastet die Verarbeitungskapazitäten des Gehirns, wodurch Teile unverarbeitet und wie eingefroren stecken bleiben. „Unverarbeitetes Trauma bleibt im Gehirn eingekapselt“ (Robert Scaer, MD). Nach David Grand wird ein Brainspot als eine Augenposition verstanden, die mit der eingekapselten traumatischen Erfahrung in Verbindung steht. „Wo du hinschaust, beinflußt wie du dich fühlst“ (Gerhard Wolfrum).

Wie funktioniert Brainspotting?

Zunächst führen wir ein oder zwei „Kennenlernsitzungen“ durch, in denen es um dein Thema geht und ich dir den Brainspotting-Stab zeige. Wenn du dich dann für Brainspotting entschieden hast, werden wir gemeinsam einen bestimmten Punkt herausarbeiten, der mit deinem Thema emotional verbunden ist. Durch die Konzentration auf diesen Punkt und die gleichzeitige Verbindung mit deinen eigenen Empfindungen und Gedanken können tiefe emotionale Veränderungen möglich werden.

Während des Brainspotting-Prozesses kannst du verschiedene Empfindungen erleben, wie zittern, leichtes Schütteln, körperliche Entspannung, emotionale Befreiung oder sogar das Auftauchen bisher verborgener Erinnerungen. Ich sehe mich dabei als Begleiterin, die dich durch deinen Prozess führt und eine unterstützende Umgebung für die innere Heilung schafft.

Was sind die Vorteile von Brainspotting?

Die Vorteile von Brainspotting sind vielfältig und können von Person zu Person variieren. Einige der potenziellen Vorteile umfassen:

• Heilung von Traumata: Brainspotting kann dazu beitragen, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und ihre Auswirkungen auf das tägliche Leben zu reduzieren.
• Stressabbau: Durch die Freisetzung von gespeicherten Emotionen und Spannungen kann Brainspotting zu einer tieferen Entspannung und einem Gefühl der inneren Ruhe führen.
• Verbesserung der emotionalen Gesundheit: Indem Brainspotting uns dabei unterstützt, uns mit unseren inneren Ressourcen zu verbinden und ungelöste Emotionen zu lösen, kann es zu einer verbesserten emotionalen Gesundheit und einem gesteigerten Wohlbefinden führen.
• Persönliche Weiterentwicklung: Brainspotting kann auch dazu beitragen, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu erkennen und zu transformieren, was zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und unserer Lebensreise führt.

Fazit:

Brainspotting ist mehr als nur eine Therapiemethode – es ist eine transformative Reise zur inneren Heilung und persönlichen Entwicklung. Durch die gezielte Nutzung der Verbindung zwischen Blickrichtung und emotionalen Zuständen ermöglicht es uns, tief verwurzelte Emotionen zu erkunden, Traumata zu heilen und unser volles Potenzial zu entfalten. Wenn du nach einem Weg suchst, um deine inneren Wunden zu heilen und ein erfüllteres Leben zu führen, könnte Brainspotting genau das sein, wonach du gesucht hast. Gönn dir die Möglichkeit, dich auf diese faszinierende Reise zur Selbstentdeckung und Heilung zu begeben, und kontaktiere mich gerne für ein kostenfreies Vorgespräch.